#interiorbeauty por Leila L.
" El encierro alteró el buen funcionamiento de mi reloj biológico "
- Retrato de un ajetreado arquitecto parisino.
Leila L. es la última mujer en contarnos su encierro a través de #mabeautéintérieure.
Como directora de un estudio de arquitectura e interiorismo en París, Leila trabaja con pasión para hoteles, restaurantes y clientes privados. Es un ritmo de vida bastante agitado para esta arquitecta, pero se mantiene a raya gracias a un estilo de vida equilibrado que incluye una dieta sana y clases regulares de yoga.
Durante el periodo de reclusión, se instaló en su casa de campo del sur de Francia. Fue una época difícil para Leila, que se sintió completamente desconectada de su rutina habitual. Muy activa por naturaleza, pero también ansiosa, a Leila le resultó muy difícil dormir durante este paréntesis.
- Infusión Beauty Sleep, para un sueño reparador
Incluso después de la separación, Leila sigue teniendo dificultades para conciliar el sueño. Jade Frucot, experta en nutrición de la piel, ha ideado esta receta deinfusión de belleza para ayudar a Leila a volver a dormir bien.
eau de bouleau evoleum es famoso por sus propiedades desintoxicantes y antioxidantes. La cereza, fuente natural de melatonina, se combina sutilmente con el higo, fuente de minerales y vitaminas. Por último, añadimos valeriana, conocida por ayudar con la ansiedad y los trastornos del sueño.
Para complementar esta bebida de belleza, Jade recomienda a Leila nuestro tratamiento cosmétique-à-boire Longévité , que ha demostrado efectos beneficiosos sobre el sueño gracias a la vitamina B presente en el tratamiento. Nuestro tratamiento cosmétique-à-boire Longévité también actuará sobre la aparición de los primeros signos del envejecimiento estimulando la producción de colágeno.
- | evoleum apoyo holístico para el autocuidado.
Dormir es esencial para tener una piel bonita, ya que muchos procesos tienen lugar por la noche.
Conciliar el sueño puede ser más fácil comiendo ciertos alimentos como la calabaza, rica en vitamina B, las cerezas, que contienen melatonina, y los alimentos ricos en almidón, en pequeñas dosis.
Además, es muy recomendable desconectarse de todas las pantallas al menos 30 minutos antes de irse a la cama, ya que la luz azul que emiten interrumpe el proceso de conciliar el sueño. En su lugar, Jade recomienda a Leila que opte por un poco de lectura o estiramientos antes de acostarse para conciliar el sueño.
Para reducir su ansiedad, nuestro experto en I+D recomienda a Leila que practique la coherencia cardiaca. Esta práctica fácil de realizar le ayudará a relajarse. Practícala durante 5 minutos, 3 veces al día. Este ejercicio le permitirá controlar su respiración y reducir las hormonas relacionadas con el estrés.
Esta nueva rutina ayudará poco a poco a Leila a volver a conciliar el sueño y a gestionar mejor su reloj corporal.
Con motivo del lanzamiento de nuestra nueva gama Essentiel-de-Féminité, dedicada íntegramente al bienestar de la mujer yéquilibre , Kareen de Beaurepaire, cofundadora de evoleum, habla en exclusiva con la comunidad evoleum.
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Ingrediente estrella de nuestro tratamiento Équilibre, la corteza de abeto ayuda a reducir la fatiga y a mejorar la recuperación muscular después del ejercicio, y podría contribuir a prevenir las enfermedades arteriales y el cáncer. Pero, ¿sabía que este concentrado de principios activos también es excelente para la piel? Te lo explicamos todo en este artículo.