Esta receta de Julie Bavant es ideal para empezar bien el día y embellecer la piel. Este parfait de chía a base de leche vegetal está repleto de ingredientes con beneficios antioxidantes para revitalizar y fortalecer la piel nada más levantarse.
Para los fans de nuestro tratamiento Nutricosmética Bebible Oxygénationesta receta de desayuno les ayudará a optimizar los efectos del tratamiento. Sus ingredientes crearán una sinergia de acciones con los principios activos de esta fórmula, que protege contra el estrés oxidativo.
Ingredientes para dos personas
Para preparar este delicioso desayuno, necesitarás :
- 4 cucharadas de semillas de chía - 250 ml de leche vegetal, la que prefieras - 1 cucharadita de té matcha - 1 cucharada de azúcar de coco - 2 yogures vegetales - 1 mango - 2 hojas de menta
Los beneficios de los ingredientes
- Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos, omega-3, calcio y potasio. Son famosas por su capacidad para aportar antioxidantes y aminoácidos, que ayudan a reconstituir las proteínas clave de la piel, como la elastina y el colágeno.
Su rico contenido en omega 3 contribuye a reforzar la barrera hidrolipídica de la piel, que la protege de los agentes externos. -El té matcha es un potente antioxidante natural, rico en catequinas y taninos, potentes polifenoles que ayudan a reducir la inflamación y a proteger las proteínas de la piel de la degradación. El té matcha es un valioso aliado para la piel, ya que la ayuda a defenderse de los agresores externos (contaminación, tabaco, etc.).
Además, refuerza la estructura de la piel protegiendo el colágeno y la elastina, moléculas necesarias para una piel sana y un aspecto firme y flexible. -La leche de coco vegetal es rica en proteínas y calcio. También es famosa por su riqueza en ácidos grasos, que la piel necesita para reforzar la barrera cutánea.
- El mango es una fruta rica en fibra, vitaminas y polifenoles. 100 g de mango aportan más del 30% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. Su rica composición lo convierte en un aliado ideal para la protección contra la contaminación. Cuidado con excederse, ya que es una fruta con alto contenido en azúcar. Puedes sustituirlo por otras frutas, como los cítricos o los frutos rojos, ricos en antioxidantes.
Preparación
- Remoje las semillas de chía en la leche vegetal de su elección, añada una cucharadita de té matcha de buena calidad y, si lo desea, una cucharada de azúcar de coco.
- Mezcla bien con un tenedor y deja reposar en la nevera durante unos veinte minutos.
- Una vez que la chía se haya hinchado, vierta una cucharada generosa en el fondo de un vaso. Cubrir con yogur vegetal endulzado al gusto.
- Terminar con una última cucharada generosa de pudin de chía. Dejar enfriar mientras se corta un mango en dados.
- Servir con una generosa porción de mango fresco y unas hojas de menta.
Un pequeño extra: puedes aromatizar tu yogur o pudin de chía con unas ralladuras de limón o un toque de vaina de vainilla raspada.
L’acide hyaluronique : Une molécule au cœur de la peau
L’acide hyaluronique (AH) est une molécule naturellement présente dans notre corps. Particulièrement dans la peau qui stock 50% de l’acide hyaluronique total du corps humain, les articulations et les yeux. Il joue un rôle clé dans le maintien de l’hydratation et de l’élasticité de la peau grâce à sa capacité unique à retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau. Avec l’âge, la production naturelle d’acide hyaluronique diminue, entraînant sécheresse, rides et perte de volume cutané.
L ’AH est devenu un ingrédient phare des soins cosmétiques et des compléments alimentaires pour ses nombreux bienfaits sur la peau, mais aussi pour ses applications dans la santé globale.
Les propriétés hydratantes exceptionnelles de l’acide hyaluronique
L’hydratation est essentielle pour préserver la jeunesse et la beauté de la peau. L’acide hyaluronique agit comme une "éponge moléculaire", captant et retenant l’eau en surface dans l’épiderme (couches granuleuses et épineuses) et plus en profondeur dans le derme1. Cette action :
- Réduit la déshydratation cutanée, même dans des environnements secs.
- Améliore la texture de la peau, la rendant plus douce et lumineuse.
- Enrichit la matrice de la peau, pour une peau visiblement repulpée et plus rebondie.
Des études cliniques ont montré qu’un usage quotidien d’acide hyaluronique sous forme de sérums ou de crèmes augmente l’hydratation de la peau de manière significative après 8 semaines.
Un atout anti-âge puissant
Outre ses propriétés hydratantes, l’acide hyaluronique est un allié précieux contre les signes visibles de l’âge :
- Rides et ridules : En comblant les espaces entre les cellules de la peau, l’AH réduit visiblement l’apparence des rides et redonne du volume aux zones creuses.
- Elasticité de la peau : Il est utilisé pour faire face aux forces de compression que subit la peau quotidiennement. Associé au collagène et à l’élastine qui sont utilisés pour faire face aux forces de tension, ils ont ensemble une action complémentaire : ils assurent la cohésion de la matrice dans laquelle ils se trouvent.
- Réparation cellulaire : En favorisant la régénération des tissus lorsque des micro dommages sont causés,sa synthèse augmente au cours des lésions tissulaires et de la cicatrisation, ainsi l'AH régule plusieurs aspects de la réparation tissulaire.
Applications en nutricosmétique : hydrater de l’intérieur
L’acide hyaluronique est également utilisé dans des compléments alimentaires pour hydrater la peau de l’intérieur. La vitamine C de son côté protège la peau contre les radicaux libres et soutient la production naturelle de collagène. En association, ces deux ingrédients ont une action synergique qui offre une protection globale de la peau.
Les études indiquent que la prise orale d’acide hyaluronique améliore significativement l’élasticité et la tonicité de la peau et réduit la profondeur des rides après 28 jours de supplémentation.
Les rides étaient nettement moins marquées (-17,6 %) et moins profondes (-18,8 %), avec des améliorations signifcatives de la tonicité, de l'élasticité et de l'hydratation de la peau. (ROELMI, l’actualité de la nutraceutique 2023)
Les soins Evoleum contenant de l’acide hyaluronique
Chez Evoleum, nous avons fait le choix d’intégrer l’acide hyaluronique à deux de nos soins phares, pour répondre aux besoins spécifiques de la peau et maximiser ses bienfaits :
- Radiance : Une cure nutricosmétique à boire, spécialement conçue pour raviver l’éclat de la peau et stimuler son hydratation. Grâce à une synergie d’actifs puissants, incluant entre autres vitamines C, B6, cuivre, zinc, l’acide hyaluronique contenu dans Radiance aide à lisser les ridules et à redonner luminosité et éclat au teint. Ce soin est idéal pour les peaux fatiguées ou ternes, en quête de régénération et de vitalité.
- Source : Ce soin contient un acide hyaluronique de premier choix, hautement dosé, pour une hydratation en profondeur et une action renforcée sur les signes visibles de l’âge. Nous avons sélectionné l'acide hyaluronique ExceptionHyal®Star car son large spectre de poids moléculaire (entre 50KDa à 3000 KDa) rend son assimilation optimale. Grâce à une technique de sélection moléculaire avancée, il stimule spécifiquement les tissus cutanés. Il est 100% d'origine naturelle, éco-responsable et vegan. Formulé pour convenir à tous les types de peaux, Source offre une action réparatrice et protectrice, en préservant l’intégrité de la barrière cutanée et en réduisant les marques de déshydratation.
Ces deux cures illustrent l’engagement d’Evoleum à associer science et nature pour offrir des soins d’exception, adaptés aux besoins modernes.
Comment intégrer l’acide hyaluronique à votre routine ?
Pour maximiser les bénéfices de l’acide hyaluronique, voici quelques conseils :
- En application topique : Choisissez des sérums concentrés à l’acide hyaluronique à faible poids moléculaire pour une pénétration optimale.
- En complément alimentaire : Optez pour des produits combinant AH et antioxydants pour une action globale sur la peau.
- En injection : Consultez un dermatologue pour des solutions ciblées et durables.
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Conclusión
L’acide hyaluronique est une molécule incontournable pour maintenir une peau hydratée, souple et éclatante. Les soins Radiance et Source d’Evoleum mettent à l’honneur cet ingrédient exceptionnel, en le combinant à des actifs synergiques pour répondre aux besoins variés de la peau. En cosmétique, en nutricosmétique ou en médecine esthétique, l’AH offre des solutions variées et efficaces pour préserver la jeunesse de votre peau et ralentir les effets du temps.
Intégrez-le à votre routine et découvrez une peau visiblement transformée, pour un éclat naturel et durable.
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