La belleza, luminosidad, resplandor y tono de la piel dependen de cómo la nutramos en todos los sentidos.
Una dieta adaptada a la cura Oxygénation.
Los alimentos a los que hay que dar prioridad como complemento de la cura Oxygénation son los om ega-3 y los antioxidantes. Los omega-3 son necesarios para nutrir la película hidrolipídica protectora de nuestra piel y garantizar su elasticidad. Se encuentran fácilmente en el salmón, el pequeño pescado azul (caballa, arenque, sardinas, etc.), los aceites vegetales (colza, linaza, camelina, borraja, etc.) y las semillas oleaginosas (nueces, almendras, etc.).
Para potenciar la acción antioxidante de los productos para el cuidado de la piel Oxygénation, también recomendamos consumiralimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes previenen el envejecimiento celular prematuro y nutren la piel a largo plazo. Las frutas ricas en vitamina C, como los cítricos, o en polifenoles, como los frutos rojos, son ideales.
Ejercicio regular.
La piel es el mayor órgano de eliminación, y laactividad física ayuda aevacuar las toxinas que obstruyen el organismo, sobre todo a través de la transpiración. La actividad física también aumenta el flujo de sangre a través de todos los órganos, en particular el filtro hepático, que también limpia la sangre y drena el hígado .
Aurélie Fleschen le recomienda realizar todas las actividades cardiovasculares que se adapten a su vitalidad, como complemento de su tratamiento en Oxygénation. Caminar es esencial, ya que las plantas de los pies son grandes bombas de sangre. Lo mínimo es caminar 45 minutos seguidos al día a un ritmo constante.
Gestión deéquilibre .
El estrés crónico provoca una liberación excesiva de cortisol, lo que fragiliza la piel y reduce su producción de colágeno. La acumulación de estrés a largo plazo puede provocar un envejecimiento prematuro de la piel. Aurélie Fleschen recomienda adoptar algunos hábitos saludables para no reducir los efectos del tratamiento Oxygénation.
Dormir de 7 a 8 horas por noche es el tiempo óptimo para la regeneración celular. También es importante tomarse un tiempo dos veces por semana para hacer ejercicios de respiración o estar en contacto con la naturaleza en la medida de lo posible, con el fin de liberar tensiones y emociones negativas.
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Con motivo del lanzamiento de nuestra nueva gama Essentiel-de-Féminité, dedicada íntegramente al bienestar de la mujer yéquilibre , Kareen de Beaurepaire, cofundadora de evoleum, habla en exclusiva con la comunidad evoleum.
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Ingrediente estrella de nuestro tratamiento Équilibre, la corteza de abeto ayuda a reducir la fatiga y a mejorar la recuperación muscular después del ejercicio, y podría contribuir a prevenir las enfermedades arteriales y el cáncer. Pero, ¿sabía que este concentrado de principios activos también es excelente para la piel? Te lo explicamos todo en este artículo.