La nutricosmética, fusión de nutrición y cosméticaes un sector en auge, según las tendencias de 2024 y las cifras de 2023. Con la creciente concienciación sobre la importancia de una serie de temas, entre ellos la belleza desde el interior, el año 2025 promete ser rico en innovación, según las perspectivas para 2024. He aquí las 5 principales tendencias que hay que seguir.
1. Probióticos para una piel equilibrada
Los probióticos, conocidos por sus beneficios para la microbiota intestinalLos probióticos, conocidos por sus beneficios sobre la microbiota intestinal, se están convirtiendo en aliados esenciales para la salud de la piel. De hecho, entre 2022 y 2023 se registró un aumento del 27% en el consumo de complementos alimenticios a base de probióticos. En 2025, según el barómetro 2024 de Synadiet, espere ver una explosión de productos que contengan probióticos y se dirijan al eje intestino-piel en particular. Las investigaciones demuestran que los probióticos pueden :
- Mejoran problemas de la piel como el acné psoriasis y dermatitis atópica :
En un estudio inicial de 1961 sobre la suplementación con probióticos, 300 pacientes con acné que tomaban comprimidos probióticos mejoraron su acné en un 80%,
Un estudio realizado en Corea en 2010 demostró que la incidencia de la dermatitis atópica puede reducirse eficazmente suministrando diversos probióticos como Bifidobacterium bifidum BGN4, Bifidobacterium lactis AD011 y Lactobacillus acidophilus AD03 a mujeres y lactantes antes y después del parto.
En un caso documentado de psoriasis pustular grave de 2012, se observó una mejora del estado de la piel a las dos semanas de la suplementación con Lactobacillus sporogenes, con una resolución casi completa al cabo de cuatro semanas.
- Reforzar la barrera cutánea contra las agresiones externas Investigación publicada en el Revista de Microbiología y Biotecnología indica que los probióticos pueden mejorar la integridad de la barrera cutánea y proteger la piel de las agresiones externas, ayudando a preservar su hidratación.
- Reducir la inflamación y el enrojecimiento El trabajo de los científicos realizado en células humanas en Dermatología Experimental demuestran que Bifidobacterium longum tiene la capacidad de reducir diversos parámetros asociados a la inflamación, como la vasodilatación y la aparición de edema.
Ejemplo: los suplementos que contienen Lactobacillus acidophilus o Bifidobacterium longum han sido objeto de estudios que demuestran su impacto positivo en la calidad de la piel..
2. Péptidos bioactivos: potenciadores del colágeno
El colágeno sigue siendo un ingrediente clave, pero en 2025 la atención se centrará en los péptidos bioactivos derivados de este ingrediente. Estos pequeños fragmentos de proteína estimulan de forma natural la producción de colágeno y elastina en la piel.
Eficacia clínicamente probada Un estudio clínico realizado en 2008 en 33 mujeres japonesas de entre 40 y 59 años reveló un aumento significativo del 28% en la hidratación de la piel.
Otro estudio clínico que data de 2012, realizado en 99 mujeres francesas de entre 40 y 65 años, reveló que la fragmentación del colágeno en la dermis se redujo en un 17,8% tras 4 semanas y en un 31,2% tras 12 semanas de suplementación con 10 g de colágeno marino.
En 2024, un estudio clínico realizado en 85 mujeres de origen asiático de entre 40 y 65 años que consumieron 5 g de colágeno porcino o un placebo confirmó estos resultados. La densidad de la piel mejoró un 6,3% y el mismo estudio mostró una reducción de la profundidad de las arrugas en las patas de gallo.
Ejemplo: Los productos que contienen péptidos de pescado ofrecen resultados rápidos en términos de elasticidad, densidad cutánea e hidratación.
3. Nutricosméticos adaptógenos: el poder de las plantas
Las plantas adaptógenas, como la ashwagandha, el ginseng y la rhodiola, son cada vez más populares gracias a sus efectos sobre la salud en general, en particular mejorando la calidad de vida y el bienestar general, lo que repercute indirectamente en el estado de la piel.luminosidad Estos adaptógenos actúan principalmente reduciendo diversos parámetros, como la fatiga mental y la ansiedad, y mejorando la calidad del sueño, lo que se asocia a una reducción del estrés y ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y a mejorar el estado de la piel.
- Ashwagandha Una revisión publicada en 2021 de los diversos datos disponibles en la literatura sobre este ingrediente demostró que esta planta puede reducir significativamente los marcadores de estrés, ansiedad e insomnio, con efectos indirectos sobre la calidad de la piel.
- Ginseng Rico en ginsenósidos, es conocido por sus propiedades antioxidantes que protegen la piel de los radicales libres, como demuestra una publicación en el Journal of Ginseng Research.
- Rhodiola Estudiada por su capacidad para tratar afecciones y trastornos inducidos por el estrés, al tiempo que proporciona una protección antioxidante y antiinflamatoria que beneficia a la piel.
Ventajas clave:
- Reducción de la hormona del estrés cortisol, que puede acelerar el envejecimiento de la piel.
- luminosidad Mejora de la piel .
Los adaptógenos pueden incorporarse a complejos multiactivos destinados a la piel, el cabello y el bienestar general.
4. Nutricosméticos anticontaminación
Con el aumento de los niveles de contaminación en todo el mundolos consumidores buscan soluciones para proteger su piel de los daños causados por las partículas finas y los radicales libres.
Ingredientes estrella :
- Vitamina C y E Potentes antioxidantes que neutralizan los radicales libres reduciendo el estrés oxidativo. Por ejemplo, un estudio publicado en Plast Aesthet Res en 2021 demostró que la vitamina C mejora la síntesis de colágeno y protege la piel contra los daños causados por los rayos UV. Por su parte, la vitamina E actúa en sinergia con la vitamina C para reforzar la actividad antioxidante de la barrera cutánea.
- Extractos vegetales como el marrubio blanco y el cardo mariano, conocidos por sus propiedades desintoxicantes y antioxidantes.
Estos nutricosméticos estarán respaldados por resultados clínicos que demuestren su capacidad para reducir los marcadores de estrés oxidativo.
6. Centrarse en la salud capilar
La belleza del cabello se está convirtiendo en una prioridad. Los nutricosméticos para el cabello incluyen principios activos como :
- Biotina Favorece la salud del cabello. Por ejemplo, una revisión de 2017 de la literatura existente sobre esta vitamina mostró que la suplementación con biotina puede mejorar la calidad del cabello.
- Queratina o queratina hidrolizada Fortalece el cabello y reduce su caída. Un estudio publicado en Polymers en 2023 atestigua la eficacia de la queratina para reparar las fibras capilares y aumentar su hidratación y flexibilidad,
Estos productos abordan tanto los problemas de caída del cabello como la necesidad de mejorar su calidad.
Ejemplo: Suplementos como los que incorporan mezclas de queratina hidrolizada y zinc para mejorar el aspecto del cabello y estimular su crecimiento.
Conclusión
El año 2025 promete ser un punto de inflexión para la nutricosmética, con innovaciones centradas en la eficacia científica, la personalización y la sostenibilidad. Si incorporas estas tendencias a tu rutina, podrás beneficiarte de los avances en belleza natural y sostenible. Prepárate para descubrir una nueva era de la nutricosmética.
El ácido hialurónico (AH) es una molécula presente de forma natural en nuestro organismo. Especialmente en la piel, que almacena el 50% del ácido hialurónico total del cuerpo humano, las articulaciones y los ojos. Desempeña un papel clave en el mantenimiento de la hidratación y la elasticidad dela pielgracias a su capacidad única de retener hasta 1.000 veces su peso en agua. Con la edad, la producción natural de ácido hialurónico disminuye, lo que provoca sequedad, arrugas y pérdida de volumen de la piel.